淩晨五點，海邊晨霧彌漫，漆黑的天空泛著一點魚肚白。

整個城市都還在沉浸在甜蜜的夢鄉之中！

隻有海浪撫過沙灘溫和的沙沙聲，在為這個寧靜的清晨伴奏。

不對，還有一串節奏混亂的腳步聲打破了這片寧靜！

“啪啪啪！休息時間到，第三組間歇跑開始！”

打頭的那個纏著紅綢帶的男人，在大聲地吆喝著。

“大家速度提一提，跑完這800米，我們再慢跑休息！”

“馬上就是金海馬拉鬆了，想在家門口創造最新的PB，就快點跑起來！”

“我們萬龍跑團，每年的成績都是全江城最好的，你們對自己沒信心，也要對我朱萬龍有信心！”

在他大喊大叫之下，隊伍裡的跑者們都跟打了雞血一樣，紛紛咬著牙提起了速度。

間歇跑其實也是一種強度訓練！

因為跑間歇的時候，配速往往比馬拉鬆配速還要快，甚至是接近了3公裡全力跑的配速！

跑完四百米或者八百米的間歇之後，跑者們也不能停下來，必須保持著慢跑訓練。

慢跑就是休息，等慢跑足夠長的距離，休息差不多了，又來一輪間歇跑，如此反覆。

間歇跑對於馬拉鬆職業運動員來說，早已經是家常便飯的。

但對於普通的大眾跑者而言，還是有點難的。

才是第三組間歇跑，很多人就已經帶上了痛苦麵具。

他們大口喘氣，搖頭吐舌，累得沒空注意，一個身影正遠遠地跑來。

跑來的，正是早起晨跑的李柏！

沒多久，李柏就追上了“萬龍跑團”的尾巴。

搬到海邊住就是好啊！

晨跑沒有車輛的打擾，還有這麽好的跑步氛圍！

“早！”

李柏跟第一個看到他的女跑者打招呼。

對方累得快要掉隊了，根本說不出話。

但她還是勉強地跟他笑著點點頭。

跑者之間都挺友好的。

但朱萬龍除外！

朱萬龍正在前麵領跑指揮呢，一個不經意地回頭，就看到了人群中“格格不㣉”的李柏！

“萬龍跑團”都穿著統一定製的隊服。上麵印著大大的LOGO丶廣告不說，還都是很顯眼的紅色。

李柏穿的，則是爛大街的亮青色速乾T恤。

這種衣服因為太便宜，沒給回扣，朱萬龍是不會給跑團的學員們推薦的。

所以，看到李柏後，朱萬龍立馬火冒三丈，轉身就衝向李柏。

“你不是我們‘萬龍跑團’的學員，混在這裡乾什麽？蹭課啊？”

李柏被他吼得，那叫一個莫名其妙。

“什麽蹭課？不是一起跑步的嗎？”

“一起跑步？嗬嗬，一起跑步你可以去找那些野團。”

“野團？”

這回倒不用朱萬龍說話了，有一個高個子的男跑者提朱萬龍出聲。

“我們這是全江城最好的跑團，每年都有十幾名優秀學員破330甚至是破3！”

“大家都是交了錢，請我們江城一哥朱萬龍老師指導我們突破PB。”

他說完，還有幾個剛才看李柏和他們隊裡的女學員眉來眼去，心情很不爽的男跑者們也紛紛附和。

“你都沒交錢，憑什麽跟我們一樣的待遇？”

“再說了，白嫖蹭課，你想過你跟得上我們嗎？”

“就是，朱老師給我們量身打造的課程，你跟得上嗎？小心被拉爆！”

李柏有些無語地看著他們。

他就隻是臨時起意，想跟一下晨練的跑團。

覺得大家一起跑步比較有趣。

誰知道還莫名其妙地挨了一頓批......

算了！

等會兒回去，抓緊時間在商場裡買一副骨傳導耳機吧！

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