“進哥厲害啊！這要是比賽，你都能破PB了！”

“進哥剛才跑得是真的帥！這不比博燃？”

“就是有一點危險，差點就讓白哥給追上了！”

陸榮進後麵重新衝的這幾十米，把他累得眼淚鼻涕都出來了。

隊裡的迷弟們圍著他讚揚的時候，他就一直撐著膝蓋在喘氣。

但聽著聽著，陸榮進就有點高興不起來。

什麽白哥？

這家夥才來隊裡幾天，大家都開始喊他哥了？

“他追個，追個屁！”

“我跑一萬米，他就跑個五千米！”

“呼呼，真要跑同樣距離，我早就把他拉爆了！”

陸榮進忍不住抬起頭，噴著唾沫星子吐槽。

徐召平正好走過來，想要誇獎一下自己這個得意弟子的。

誰知道聽到他這樣一番話。

徐召平可不是懵懵懂懂的十幾歲小孩。

陸榮進語氣裡對李柏的不屑和敵視，被老爺子聽得一清二楚。

“小進的心態還是有點差啊！跟一個陪練置什麽氣？”

徐召平心裡琢磨著，剛想說幾句。

彭同偉在身後說出的一句話，讓徐召平忽然改變了主意。

“我靠，訓練而已，要不要這麽拚命？”

彭同偉是跟李柏說的。

李柏跑完，狀態比陸榮進略好。

叉著腰喘了一會兒，他就能開始做拉伸運動了。

彭同偉和樊開春圍著他，笑嘻嘻地說。

“你和小進跑得，我都覺得你們是在跑四百米丶八百米！”

“對，最後居然還能衝，跑比賽都沒見他這麽拚命！”

跑比賽都沒這麽拚命......

徐召平忽然心裡一動。

好像外來的刺激，確實能激發出小進的鬥誌和潛力啊！

這麽看來，李柏的作用就不隻是陪練了。

他也可以是一條鯰魚，把夏訓的水給攪和了！

這麽想，徐召平就不著急去開導陸榮進了。

......

跑完比較費體力的模擬比賽。

下午的課程就不再是跑步了。

徐召平帶著隊員們來到室內體育館，做綜合的力量訓練。

力量訓練包括李柏之前練的單腿臀橋丶平板支撐等。

但遠比那個複雜，遠比那個強度高！

李柏也分了一張瑜伽墊，他鋪在隊長樊開春的身邊。

“痛苦的時候來了！”

樊開春一開始還跟他擠眉弄眼。

李柏不知道他說的痛苦是什麽，但很快他就體驗到了！

“1分鐘平板支撐，開始！”

徐召平喊道。

大家齊刷刷地在瑜伽墊上擺起了整齊的平板支撐姿勢。

李柏也跟著做。

一分鐘後，徐召平吹了口哨。

所有人的手臂不約而同地鬆了力氣。

不要以為可以休息了！

徐召平又接著喊：“一分鐘側平板，開始！”

側平板是側著身體，用一邊胳膊肘支撐著身體。

同時，另一邊的胳膊還要像旗幟一樣豎起來。

一分鐘後，換個方向繼續側平板。

這也沒什麽，李柏練了大半個星期的核心力量，早已經適應了這些強度。

“側平板抬腿20次，一丶二......”

不對啊！

李柏跟著練了幾組後，就開始感覺到了不妙！

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