來國家隊的第一場訓練，李柏就感覺到了國家隊的強度！

開頭，隊裡先用車把他們載到距離基地幾公裡遠的市區。

“今天我們跑個40公裡，繞著這個湖跑，一圈大約是3.7公裡，跑11圈。”

張指導說道。

他的口音有點重，李柏得很認真去聽才聽得明白。

正好，張指導轉過頭來看他。

“李柏，男隊320的配速可以吧？能不能跟？”

320的配速？

一公裡3分20秒。

如果換算成10公裡的比賽，那得跑33分多。

對於已經跑進29分內的李柏來說很慢。

但不能拿現在他練的一萬米來比。

如果是馬拉鬆的比賽，這個配速的成績是2小時20分！

李柏的PB也就比這個快一點！

所以張指導才會關心李柏能不能吃得消。

相比於隊內一堆215以內，甚至是210以內成績的猛男來說。

李柏的馬拉鬆成績還不夠好！

“可以！”

但李柏回答得沒有半點猶豫。

“好，熱熱身，準備開始。”

張指導沒有多說，他再安排一下張德舜等女隊隊員後，就坐上了汽車。

國家隊訓練的強度很高。

但保障也做得十分到位！

兩輛商務車！

一輛載著助教，負責陪女隊的隊員。

一輛載著教練和一個國家隊負責拍紀錄片的攝影師。

這兩輛車跟著，除了保障安全以外。

還可以隨時給他們提供指導，或者是補給。

當然，如果李柏堅持不了，教練的車也可以當成收容車。

這也是張指導沒有跟他廢話的原因。

一公裡3分20秒配速的訓練非常凶殘。

對於李柏而言，也同樣不屬於輕鬆跑的範疇。

前麵十幾二十公裡還看不出什麽。

跑到30公裡之後，他的呼吸就有些粗重了。

但高水平的隊伍就是強！

以320配速跑了這麽多圈。

竟然還沒有一個人掉隊！

最讓李柏感到驚歎的，還是楊椿龍！

他那麽小的個子，步子掄得跟跑400米丶800米的一樣快。

竟然也穩如老狗，絲毫看不出有要掉速的樣子！

龍哥厲害啊！

李柏打心底佩服。

這身體素質，要是再長高十厘米。

恐怕國內無敵了！

不過，李柏也不差，他僅僅是覺得呼吸粗重一點，並沒有跟不上的跡象。

“最後還有十公裡左右啊，你們自由控製配速！”

“有勁的就加點速，沒勁的就保持。”

張指導看了看他們跑的狀態，就開口指揮著，讓他們上強度。

“還加速？”

李柏有些吃驚。

他跑這種長距離，基本上都是勻速的。

很少會在最後還提高配速。

而且，要知道他們現在跑的可是320的配速。

也已經跑了30公裡！

這樣的狀態下繼續去提速......

真的是太猛了！

李柏都還沒感慨完呢，前麵的楊少輝丶董國健丶吳向棟紛紛加大步幅，跑了出去！

臥槽！

210以內的猛男們，都這麽強嗎？

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楊椿龍沒跟。

倒不是說他跟不上。

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