今天的訓練菜單陳鏡言他們並沒有加入什麼新點子去訓練球員，大多隻是將一些針對球員特點的方式在原有基礎上做了一些改動。

切原使用出身上最後一點力氣將球擊回特定點。

瀧：“第30個，達標，此項訓練項目結束。”

切原將拍子放在一旁，雙手撐著膝蓋，大口呼吸著空氣，

“呼嘶…呼…陽子…前輩…這就是…適應期？” 不是說比較輕鬆嗎？這分明就是往死裡訓啊？！

切原這已經算好的了，像菊丸、向日、丸井他們，已經躺地上了……

項陽：“對啊，是適應期。

就是為了適應明天訓練強度的適應期啊？跟明天比，今天算輕鬆啊，我又沒說錯。”

眾人：……原來早上說的是寫實，不是誇張的說法啊。

手塚和幸村倒是還好，因為擔心這兩人剛結束一個治療療程，藥力還沒有發散完全，身體還沒有很好進入吸收恢複期，兩人的訓練量隻是處於一個適中狀態。

等過兩天兩人狀態平穩了才會安排他們進行合宿真正的訓練量。

陳鏡言‘虛偽假意’道：“看吧！我們就說彆這麼快合宿偏不聽！

現在好啦，你倆還隻能遲兩天呢，相比其他人，你倆多虧啊！

我也不是嫌棄你們，就是‘心疼’～”

幸-刀槍不入-村：“沒事，當複健好了，我不會浪費你的一片‘心意’的。”

陳鏡言：……求你，浪費也可以。

至於手塚，從以前八棍子悶不出一聲屁到現在聽完就溜，他才不要被她扯溝裡去！

陳鏡言：嘖，等我過兩天訓趴你們。

網球選手的訓練時長取決於多個因素，包括他們的技術水平、比賽日程、身體恢複能力、年齡以及個人目標。

青少年選手：通常建議每天訓練1-2小時，每周訓練5-6天。需要確保有足夠的休息時間和成長發育所需的其他活動。

但每個人的身體素質差異不同，像現在合宿的正選們就是屬於很好很強的那一批，就可以練得更久一些。

陳鏡言：更耐練！合宿時的標準又不一樣，特彆訓練更持久嘛。

但是這是有限度在的，他們一天最多隻能訓五個小時，這是極限。

哪怕是專業選手，每天的訓練時間通常在3-6小時之間。

當然這兩者訓練強度和內容肯定是不一樣的。

不過，訓練質量遠比訓練時長更重要，高效的訓練可以在較短的時間內取得更好的效果。

林寒初：他們這麼愛訓練，當然要給他們訓練時長和訓練質量兩手抓啊！

(^_^)

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梁元霜：“要忙的都忙完啦，他們訓累了有跡部安排的按摩師在，不用我們看著。

現在才下午五點，我們等一會吃完飯要不要……”

項陽：“當然要！來都來了，不去玩多浪費！這地方本來就是該我們旅遊的！”

林寒初：“這地方可比東京涼快多了，出門心情都好了。”

陳鏡言：“那我們投票決定，去的舉手！”

好了，五人全票通過！

關芷柔：“那我們先去哪裡？”

林寒初：“這個我來，我們……”

不遠處的向日：“……跡部，他們昨晚不是都說好了嗎？連旅遊攻略都準備好了。

現在還‘舉手投票’呢？整這一出，難道昨晚他們集體忘了？”

跡部：“做我們看的，‘臨時起意、目的地不定’……

要我們彆去打擾他們，找不到他們的，他們到時候看到也當不知道。”

向日：“……直接說不就好了嘛，搞這麼麻煩誰能猜到啊。”

然後向日就聽到幸村和手塚在跟自己隊員交代不要去打擾人家五人的旅遊行動。

向日：……反正肯定不止我一個人聽不懂！

忍足：“嶽人，如果鏡言直接跟你說不要去，你最後會不會去？”

向日沉默，那當然是不讓我去我偏去…

“今晚要寫總結和視頻分析，她要我去我還沒空去呢。” 雖然其實……

忍足：“就怕你想著玩完再回來加班加點做。”

向日：……有個太了解自己的前搭檔就這點不好，猜太準，沒秘密了。

看著五人興衝衝地讓跡部給他們配車，得到跡部點頭立馬消失的模樣。

宍戶：“他們居然沒把越前帶上，真稀奇啊。”

龍馬：“……大家的訓練菜單上晚上的訓練項目都是一樣的。” 我們是一樣的，我又不是教練，哪裡有空哦

(′;︵;`)

宍戶：“也對，就算是弟弟也沒特權的，這就是專業。”

所以我們冰帝才是他們最愛的崽。

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林寒初：“輕井澤可是包括新輕井澤、中輕井澤、舊輕井澤呢！範圍挺大的。

我們就在這待三天，先挑自己最喜歡的地方玩了先，剩下的地方等下次再說。

先出發新輕井澤新藝術美術館！這個是最著名的，其他的一些藝術畫廊就不去先。

平常是五點閉館，今天聽說不知道是因為有什麼好事吧，延遲到八點半才閉館。”

項陽：“這麼巧，看來老天爺也覺得我們該好好玩！”

梁元霜：“聽說裡麵的3d立體美術畫能讓人一眼就驚豔到，好期待呀。”

關芷柔：“我也看看到底有沒有符合我審美的畫作！”

場麵沉默了一瞬。

陳鏡言：“……芷柔啊，我覺得你那叫強迫症，真不叫審美。”

林寒初：“就是啊，誰會以畫中的人、物、景畫得對不對稱作為畫作好不好的標準呢。”

關芷柔自信道：“有啊，世界萬千，無奇不有，我肯定會遇到符合我審美的。

你們就好好等著吧！不懂欣賞對稱之美的你們是何其不幸～”

四人：……謝了，就讓我們繼續這種不幸好了，我們挺滿意的，真的。

關芷柔：“嘖，都跟我這麼久了，你們四個還是這麼沒品！

哦，到地方了，我們下車吧。”

梁元霜：“先找找我的錯視展區，這裡可是有4個展示大廳和6間展覽室呢。

萬一閉館前沒看到，我可不甘心嗷，我們白天又沒時間，明天可不了了。”

“行行行，給你找……”

“我要對稱……”

“那我也……”

陳鏡言：……真想把這幾個丟回去跡部那，我自己逛……