第六十一章 腎好,就練腿(1 / 1)

SM公司。

看了看時間。

到了下班的點,Krystal看到雪莉在收拾東西。

“雪莉你最近不住宿舍嗎?”

“不了,oppa在家呢,一會還要去買點晚飯帶回去呢。”

Krystal聽聞,撇撇嘴。

“懶死他得了,這麼大人了,飯都不知道吃嗎。”

腦海裡想了想宋白的懶樣,再看看現在雪莉的小女人樣,不禁搖搖頭。

“那不是沒人陪oppa嗎,一個人出去吃多彆扭啊。”

“行了,不說了,我先走了。”

看著一臉幸福味道的雪莉,Krystal對著她點了點頭,算是在告彆。

到家,停好車。

拿上打包的外賣,進了電梯。

隨著電梯上升樓層數字越近,雪莉的開心心情越是擴散。

日出有盼,日落有念,心有所期,忙而不茫。

這樣的生活是雪莉所期盼,喜歡的。

客廳。

打開房門,並沒有看到燈光。

雪莉一臉疑惑,在玄關喊了一聲。

隨後,聽到了宋白有氣無力的回應聲,從沙發處傳來。

“oppa怎麼了,為什麼不開燈啊?”

“啊,身上太酸疼了,不想動。”

雪莉快走兩步,看到了四腳朝天,躺在沙發上的人影。

時間回到下午。

宋白到了金鐘國開的健身房,兩人碰頭後。

金鐘國直接遞了一身運動服,二話沒說,就帶著宋白操練了起來。

先是20分鐘的慢跑,熱身。

然後就上強度了,從10公斤的啞鈴開始,然後臥推。

接著上器械,什麼坐姿推胸器,夾胸訓練器,高位下拉器。

短短兩小時,上身全都訓練了一遍,胸肌,腹部,手臂肌群,背部肌群,除了腿。

每當堅持不住時,金鐘國就會在一旁鼓掌,大喊。

“在來一個,就一個,一個就結束。”

好不容易堅持做完了一遍,就叮囑宋白明天過來練腿。

宋白真的是欲哭無淚。

家人們,誰懂啊。

今天隻是打算去看看的啊。

臨走時。

比宋白大了一倍訓練量的金鐘國依然很熱情,還親自送宋白下了樓。

千叮嚀萬囑咐,明天繼續過來練腿,走一遍全身流程。

回家的路上狀況良好。

肌肉反應不是很大,估計也有點懵,一下這麼多的運動量,還沒反應過來。

直到到家在沙發上躺了半小時。

宋白就起不來。

嘿,就問你驚不驚喜。

酸,脹,麻。

雪莉好笑的看著一動就叫的宋白。

“oppa做完後,沒有按摩放鬆一下嗎?”

“我跑還來不及,我還等他給我按摩嗎。”

還好雪莉也經常健身,所以家裡也有按摩滾筒,筋膜刀之類的東西。

走到宋白身旁給他按摩起來。

用滾筒在背部滾動,筋膜刀刮胸口,脖頸,肩膀。

“oppa最好運動完就按摩,那樣效果更好,不至於回來會這麼難受。”

隔天,休息一晚的宋白有點猶豫。

猶豫今天還不去鍛煉。

昨晚。

覺都沒睡好,酸脹感一陣一陣的襲來。

被雪莉晚上翻身無意的打到一下,就能刺激的醒過來。

休息一夜,稍微好一點,但酸痛感依然強烈。

宋白想了想雪莉幾人的身材。

貴在堅持。

隻要過了這幾天的高強度鍛煉,等身體適應過來就好了。

而且今天是練腿。

這是宋白不想缺席的。

男人要想腎好,練腿少不了。

不僅僅是為了雪莉。況且。

人畢竟是要有夢想的,不然跟鹹魚有什麼區彆。

不僅為了以後的房中幸福,更為了以後大同的夢想。

老話說的好。

吃得苦中苦方為人上人。

下午,依舊老時間去了健身房。

“哥,能不能不要這麼大的強度,有點受不了啊。”

金鐘國小眼一眯,無語的看著宋白道。

“哎,我都沒上強度呢,這頂多算熱身啊。”

宋白更是無語,他又不想練成一個肌肉棒子。

“哥,你彆拿我跟你比啊,我不用練成你這樣。”

“我就想刷刷脂,提高提高耐力。”

金鐘國看著不上進的弟弟,搖搖頭。

“行吧,今天練完腿,重新給你製定個方案。”

今天結束。

比昨天更加酸爽了。

就是。

雪莉回家的時候看著宋白一臉幽怨。

你這樣。

老娘不如不回來呢。

這跟獨守空房有什麼區彆。

一碰就喊,一動就疼,躺著也不行,啥也不是。

又連續了好幾天。

在宋白換了個教練之後就很快適應了強度。

來金鐘國的健身房也沒收錢,訓練也是跟著金鐘國一起的。

但是,宋白不是個愛占便宜的人。

於是,在金鐘國出去錄製的那天,宋白趕緊又找了個私教,買了一年的課。

也不是宋白不願意跟著金鐘國一起練。

畢竟,金鐘國是個藝人,不可能每天守著宋白的時間去帶他練。

當然,不想一起練的想法也稍微占了一點點。

金鐘國的這家健身房還是挺專業的,配餐,練後理療,都是有相應的配套。

宋白的減脂塑性計劃也進展的有條不紊。

宋白適應後。

雪莉每晚也回歸了充實的生活。

丹尼也已經回去了美利堅那邊。

於是。

宋白白天就去公司上班打卡半天,下午去健身。

每天也不是有很多事情,就是看看報告,報表之類的。

時間很快來到了7月初。

公司的電影也即將上映了。

晚上。

韓孝周喊了吃飯。

宋白等雪莉下班後一起去赴了宴。

依然是上次的新羅酒店裡。

不過這次換成了一家名為“八仙”的中式餐廳。

主做的是天朝粵菜。

這裡以低脂肪,低熱量,低膽固醇,高蛋白為哲學誕生的健康中餐為著稱。

深受國內外政界,財界名人的喜愛,是在半島頂級的中餐廳。

畢竟,韓孝周有錢,還是這的會員。

宋白他們到的時候,韓孝周還沒來,隻能先去訂好的包廂等她。

“你說說看,請客吃飯付錢的不先來。”

“一會多點兩個菜,反正有冤大頭。”

雪莉聽著旁邊的碎碎念,小巧秀氣的鼻子皺了皺,一臉正氣的道。

“oppa怎麼能這樣。”

“一會吃完,我們打包兩個菜走就行了。”

宋白抬頭一臉詫異的看了一眼雪莉道。

“嘖嘖,你現在好壞啊。”

“千萬彆說是跟我學的啊。”

雪莉一挑眉,順帶拋了個媚眼。

“那不然呢,主要是oppa教的好。”

兩人你一句,我一句鬥嘴的時候。

包廂門打開了,隻是走進來的並不是韓孝周。

宋白抬頭看到來人有點驚訝。

來人端莊大方,氣場很強,富家千金的氣息無比濃鬱。

就像是一朵人間富貴花。

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