我曾經看過一篇醫學研究報告，有二十個人分為兩組，一組著，喝牛奶的人卻能很快進入夢鄉。由此可知，我們許多時候表現得失常，都是由於心理的因素。所以愈是怕發生的事，愈容易發生，即睡覺之前唯恐失眠的人，八成就要失眠了！